Sueño

Pata de Ganso: Causas, síntomas y tratamiento

Antes de abordar la Pata de Ganso: causas, síntomas y tratamiento, lo lógico es saber qué es y dónde se ubica. Y es que la pata de ganso, a pesar de su nombre, es la zona lateral interna de la rodilla. Hablamos del espacio que está debajo de la articulación y que cuenta con una potente ...

Jet lag: qué es, síntomas, causas y cómo solucionarlo

Cuándo viajamos mucho y sobre todo, cuando atravesamos varios meridianos, podemos notarnos diferentes, como si tuviéramos un cansancio acumulado durante días, ya sea en pleno viaje o al llegar a nuestro destino. Si sufres o has sufrido algo parecido a esto, lo mas seguro es que hayas tenido Jet Lag. Vamos a explicarte todo lo ...

Cómo tomar Orfidal para dormir

Seamos sinceros, el momento en donde más felices somos es sin duda, cuando estamos bajo nuestras sábanas, con nuestra almohada, el compañero que mejor nos entiende. Y es que durmiendo, podemos llegar a sentir la mayor de las alegrías. Especialmente cuando tenemos un trabajo estresante que hace que se nos caiga el pelo o simplemente ...

¿Cuánto sueño necesitas realmente? Mucho menos del que piensas

Si uno le pregunta a la gente si le gustaría dormir más horas, sin duda todos responderán que sí. ¿Pero eso significa que no están teniendo sueño suficiente? Los especialistas dicen que no. El saber popular dice que nuestros antepasados dormían mucho más que nosotros, también que la presión alta es fruto de tener los ...

Los beneficios del triptófano para la salud

El triptófano es un aminoácido esencial para el correcto funcionamiento del organismo y regulador del estado emocional. Os contamos cuáles son sus beneficios para la salud. Beneficios del triptófano Uno de los beneficios más conocidos del triptófano es que es un facilitador del sueño reparador, puesto que participa en la formación de la hormona melatonina. ...