Nutrición

BCAA: qué son, cómo se toman y sus beneficios

Si has ido alguna vez al gimnasio, seguro que has visto algún bote de BCAA. Y seguro que tienes curiosidad por saber qué significa. Pues hoy te vamos a sacar de dudas. Te contamos todo sobre los BCAA: qué son, cómo se toman y sus beneficios. Es más, puede que cuando acabes el artículo, te ...

Las propiedades y los beneficios de la Taurina

Si has tomado alguna vez una bebida energética, has oído hablar de la taurina. Hoy vamos a hablarte más en profundidad de ella y te vas a llevar más de una sorpresa. Y es que las propiedades y los beneficios de la taurina no están exentos de polémica. ¿Qué es la Taurina? Lo primero es ...

¿Qué es un Quemagrasas? Tipos y beneficios

Cuando queremos perder peso de forma rápida y eficaz, lo primero que pensamos es en un quemagrasas. El problema es que, en muchas ocasiones, no sabemos ni lo que estamos tomando. Para salir de ese desconocimiento, te vamos a contar todo sobre los quemagrasas: qué es, tipos y beneficios ¿Qué es un quemagrasas? Lo primero ...

Aminoácidos esenciales y no esenciales

Los aminoácidos son pequeñas moléculas y cuya unión de varios de ellos forman las proteínas, en sh-sci.org os hablaremos de los tipos de aminoácidos que existen y como consumirlos: los esenciales y no esenciales, además de su importancia para el funcionamiento del organismo. Funciones de los aminoácidos El organismo humano requiere un amplio número de complejos proteínicos endógenos ...

¿Qué es la Fosfatidilserina? Propiedades, beneficios y contraindicaciones

La Fosfatidilserina es un elemento de los fosfolípidos que se encuentra en las membranas celulares. Te has quedado como estabas con la explicación, ¿verdad? Tranquilo, nosotros huimos de explicaciones largas y complicadas. Todo lo contrario, te vamos a contar qué es la Fosfatidilserina, propiedades, beneficios y contraindicaciones, de forma que lo entiendas. ¿Qué es la Fosfatidilserina? ...

Remedios caseros para bajar la tensión

La presión alta o hipertensión quiere decir que nuestro corazón está trabajando mucho más de la cuenta para poder bombear la sangre. Esto es algo muy peligroso ya que puede provocar un ataque cardíaco, un desorden renal o una trombosis cerebral. Por o tanto, debemos llevar un control sobre nuestra presión arterial. A continuación en ...

Beneficios de la miel: ideal para casi todo

Todos los alimentos nos aportan una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo y la falta de alguno de ellos pude hacer que este no funcione y no cumpla con sus funciones cómo debería. Es por ello que siempre se nos ha dicho que debemos llevar una dieta equilibrada y variada para poder mejorar nuestra ...

Jengibre: propiedades y beneficios

¿Estás buscando una forma de perder peso sin que suponga llevar una dieta muy estricta que te haga pasar hambre? La solución está en llevar una vida sana, hacer ejercicio y seguir una dieta equilibrada que incluya el jengibre. ¿Conoces las propiedades y beneficios del jengibre? ¿Qué es el jengibre? ¿Y cómo tomar jengibre de ...